KETO-BHB生活、16日目です。
まずは朗報。
筋肉痛が治りました。
土曜日に草をむしってから、月曜日も火曜日も居座っていた筋肉痛。
ついに退勤です。
お疲れさまでした。
もう来なくていいです。
そして今朝の体重は、
65.4kg。
昨日は65.5kgだったので、
前日比－0.1kg。
体重は相変わらず65kg台で元気です。
筋肉痛、ようやく消えました
土曜日の午前中に、7畳くらいの広さの草むしりをしました。
そこから数日。
筋肉痛が続いていたわけですが、
ようやく治りました。
草むしり、思ったより身体に来る。
7畳。
広さだけ聞くと、
「まあ、ちょっとしたスペースですね」
みたいな顔をしていますが、
草をむしる人間にとっては別問題です。
しゃがむ。
むしる。
またしゃがむ。
まだある。
草。
草。
草。
そして数日間の筋肉痛。
草はもうないのに、身体だけが草むしりを続けていました。
ようやく終了です。
今朝の体重は65.4kg
昨日の65.5kgから、今日は65.4kg。
－0.1kg。
開始時の64.9kgと比べると、
＋0.5kg。
一時は64.0kgまで下がったこともありましたが、現在は65kg台。
相変わらず、体重だけを見て何か結論を出せる状態ではありません。
筋肉痛が治った。
体重は0.1kg下がった。
この2つが同じ日に起きたからといって、関連があるとは限りません。
筋肉痛、退勤。体重65.4kg。
それぞれ記録しておきます。
昨日は何にもできませんでした
さて、昨日の生活。
何にもできなかった。
いや、もちろん生きてはいました。
でも、自分の感覚としては、
「今日は何かできたぞ！」
という日ではありませんでした。
こういう日もあります。
月200時間くらい働く生活をしていると、毎日ずっと同じ調子で動けるわけでもない。
仕事が長い日もある。
草をむしる日もある。
雷を見て寝不足になる日もある。
そして、
何にもできなかったなあ、という日もある。
このブログでは、そういう日も普通に残します。
何かを頑張った日だけが生活ではないので。
そして昼ごはんはパンでした
そんな昨日。
目についたパンを買って、昼ごはんにしました。
パン。
ようやく来ました。
このブログ、
「今日もパンが美味い！」
というタイトルなのに、ここまでKETO-BHBの味についてばかり騒いでいました。
うまい。
うますぎる。
200mlにしたらもっと飲みやすい。
なくなるのが悲しい。
もう1杯飲みたい。
……いや、パンは？
という話です。
好きです。ちゃんと好きです。
昨日も目についたので買いました。
昼ごはんにしました。
これくらい普通にパンが生活へ入ってきます。
パンは「たまのご褒美」ではありません
ここは、そのうちプロフィールにもちゃんと書きたいんですが。
私はパンが好きです。
「ダイエット中だけど、たまにはパンも食べたい」
くらいの話ではありません。
1日3食パンでもいい。
バゲットは毎日でもいい。
切らずにそのまま齧りつくのが好きです。
決して切るのが面倒だからではありません。
あの形のまま食べたいんです。
クロワッサンもデニッシュも大好き。
パンビュッフェ？
端から端までお願いします。
そんな人間なので、昨日の昼ごはんがパンだったことは、特別な事件というより通常営業です。
目についた。
買った。
食べた。
パンが美味い。
ブログタイトル、無事回収。
だからといって、パンを悪者にはしません
体重は65.4kg。
昨日はパンを食べました。
でも、
「パンを食べたから体重が減らない！」
とは書きません。
昨日の食事全体も、摂取量も、活動量も、全部を正確に記録できているわけではありません。
それに私は、パンをやめる前提でこのブログを始めたわけでもありません。
健康にはなりたい。
体重も落としたい。
でもパンも食べたい。
全部本気です。
今回の30日間は、その生活を無理に別人のものへ変えずに記録していきます。
KETO-BHBについて
KETO-BHB生活も16日目になりました。
味については、もう何度も書いていますが、
あまりにも美味しい。
ただし、今回の報告では昨日の摂取時刻や量、その他の体感については追加の記録がないので、そこは無理に埋めません。
飲んだ量と、飲みたい気持ちは別です。
最近は2杯目の誘惑まで発生していますが、実際に回数を増やしたという記録ではありません。
引き続き、分かっていることだけ残します。
Day16まとめ
今日の記録です。
- 体重：65.4kg
- 前日比：－0.1kg
- Day1比：＋0.5kg
- 土曜日から続いていた筋肉痛：ついに解消
- 昨日：何にもできなかった感覚のある日
- 昼ごはん：目についたパンを購入
- KETO-BHBの摂取時刻・量、その他の体感：今回未記録
です。
16日目。
筋肉痛は治りました。
体重は65.4kg。
昨日は何にもできなかった。
そして昼ごはんはパン。
これが私の生活です。
健康食品を飲んでいるからといって、毎日健康的なイベントが発生するわけではありません。
何もできない日もある。
パンを買う日もある。
体重が動かない日もある。
全部そのまま残します。
今日もパンは美味い。
KETO-BHBも美味い。
そして筋肉痛は、
ようやく帰りました。
※この記事は運営者個人の使用記録・感想です。KETO-BHBを含む健康食品の効果を示したり、記事内に記載した体重・体調変化との因果関係を示したりするものではありません。体重は食事、水分量、活動量、睡眠、排泄などさまざまな要因で変動します。体調に異変や不安がある場合は、必要に応じて医療機関等へご相談ください。
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