KETO-BHB生活、15日目です。
今朝の体重は、
65.5kg。
昨日は65.7kgだったので、
前日比－0.2kg。
お。
少し下がりました。
しかし、
65kg台は依然として元気です。
そして私の筋肉痛も元気です。
元気じゃなくていいところばかり元気。
今朝は65.5kg
昨日の65.7kgから、今日は65.5kg。
開始時の64.9kgと比べると、
＋0.6kg。
2週間ちょっと飲んできて、体重は今のところ開始時より少し上です。
一時は64.0kgまで下がったり、
65.6kgまで上がったり、
また64.0kgに戻ったり、
週末を挟んで65.7kgになったり。
本当に忙しい。
私は毎朝体重計に乗っているだけなのに、数字の方が勝手に旅行しています。
今日も65.5kg。
記録。
以上です。
筋肉痛、まだいます
土曜日の午前中に行った、約7畳分の草むしり。
現在、火曜日。
まだ筋肉痛です。
草むしりから数日経っているのに、身体はまだあの日のことを覚えています。
忘れてくれていいのに。
普段あまり使わない筋肉を使ったんでしょうね。
草はむしり終わった。
作業も終わった。
なのに筋肉痛だけが残業しています。
もう退勤してください。
ちなみに、普段と違う運動をしたあとは、筋肉の修復に伴う水分の変動などで一時的に体重が動くこともあります。
ただし、今回の体重変化がそれによるものかは分かりません。
食事も水分も睡眠もあります。
なので、
筋肉痛あり。体重65.5kg。関連は不明。
として残しておきます。
※ちなみに今日はゴミの日だったので袋2つ分の草には退勤していただきました。
KETO-BHBはあまりにも美味しい
さて。
KETO-BHB。
あまりにも美味しい。
もう15日目です。
そろそろ、
「最初は美味しかったけど、毎日だと飽きてきた」
みたいな展開があってもおかしくないと思うんですが、
ない。
全然ない。
むしろ最近は、水200mlで作るとさらに飲みやすいことが分かってしまいました。
最初は150ml。
少し薄めにすれば長く楽しめるのでは、と200mlへ。
結果。
飲みやすすぎて一気飲み。
長く楽しむための工夫が、飲む速度を上げてしまった。
何をしているんでしょうか。
でも本当に好きなんです。
味については、もう毎日同じことを書いている気がします。
うまい。
うますぎる。
美味しい。
あまりにも美味しい。
語彙がなくなってきた。
いや、語彙はある。
味が全部持っていく。
体重は元気ですが
KETO-BHBを飲み始めた目的のひとつは、体重管理です。
なので、体重が思うように下がっていないことも、そのまま書きます。
今朝65.5kg。
開始時より＋0.6kg。
体重も元気でした。
ただし、これをもってKETO-BHBが体重を増やしたとも、減量に効果がないとも判断できません。
今回の記録は、食事制限を徹底した実験ではありません。
まぜそばも食べました。
ケーキも食べました。
アイスも食べました。
17.5時間働いた日もありました。
草むしりもしました。
そして土日は体重を測れていません。
生活条件がいろいろ変わっているので、数字だけで何かの効果を切り分けることはできません。
でも、だからこそ全部残しています。
都合のいい日だけ採用しない。
これ、大事。
Day15まとめ
今日の記録です。
- 体重：65.5kg
- 前日比：－0.2kg
- Day1比：＋0.6kg
- 土曜日の草むしりによる筋肉痛：継続中
- KETO-BHB：あまりにも美味しい
- 体重についての結論：まだ判断できない
です。
15日目。
体重は元気。
筋肉痛も元気。
KETO-BHBへの愛情も元気。
健康管理の中で一番順調なのが、味への愛情です。
それはそれでどうなんだ。
でも、毎日続けるものとして「美味しいから飲みたい」と思えるのは、私にとってかなり大きいです。
あとは体重がどうなるのか。
残りの期間も、普通に生活しながら記録していきます。
今日もパンは美味い。
KETO-BHBも美味い。
筋肉痛はそろそろ帰ってほしい。
※この記事は運営者個人の使用記録・感想です。KETO-BHBを含む健康食品の効果を示したり、記事内に記載した体重・体調変化との因果関係を示したりするものではありません。体重は食事、水分量、活動量、睡眠、排泄などさまざまな要因で変動します。体調に異変や不安がある場合は、使用を中止し、必要に応じて医療機関等へご相談ください。
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