KETO-BHBを飲み始めて、1週間が経ちました。
口コミが少なすぎて、
「じゃあ自分で30日飲んで記録するか」
と始めたこのブログ。
毎日、
- 体重
- 空腹感
- 便通
- 気になった体感
- 食事や運動などの生活要因
を記録しています。
そして1週間。
最初に結果だけ書きます。
体重は開始時より＋0.5kgです。
増えとるやないか。
ただし、その途中では開始時より－0.9kgになった日もありました。
つまり、
1週間程度の体重、本当によく動く。
ということが非常によく分かりました。
そしてもうひとつ、7日間ずっと変わらなかったことがあります。
KETO-BHBが異様にうまい。
こちらについては、かなり自信を持って言えます。
7日間の体重推移
まずは数字です。
| 日 | 体重 |
|---|---|
| Day1 | 64.9kg |
| Day2 | 64.8kg |
| Day3 | 64.8kg |
| Day4 | 64.4kg |
| Day5 | 64.0kg |
| Day6 | 65.6kg |
| Day7 | 65.4kg |
Day5には64.0kgまで下がりました。
開始時から見ると、
－0.9kg。
この日だけ記事にして、
「KETO-BHBを5日飲んだら0.9kg減りました！」
と書こうと思えば書けます。
そして翌日、
65.6kg。
＋1.6kg。
危なかった。
人間、都合のいいところだけ切り取ってはいけない。
Day5の夜からDay6にかけては、まぜそばも食べています。
そしてDay7の前夜には、
結婚10周年なのでケーキも食べました。
食べますよ。
10周年ですから。
さらにDay7前日は約10,000歩歩いています。
こういう生活全部込みで、今朝は65.4kg。
なので今のところ、
KETO-BHBで体重が減ったとも、増えたとも判断できません。
ただひたすら数字を残します。
あと3週間ある。
未来の私、よろしく。
初日にだけ「あっっっつい！」
初回は入浴後、20:30ごろに飲みました。
約20分後。
あっっっつい！！
かなり強い熱感がありました。
これはちょっと気になったので、その後も毎日観察。
なお、飲むタイミングは7日間ずっと入浴後です。
結果、
- Day1：強い熱感あり
- Day2：なし
- Day3：なし
- Day4：なし
- Day5：なし
- その後も特になし
でした。
初日だけ。
何だったんでしょうか。
入浴後という条件自体は変えていないので、「風呂上がりだったから」だけでも説明しづらい。
一方で、
KETO-BHB初日。
ブログも作った。
初めて飲んだ。
そして想像以上に美味しかった。
単純に私が興奮していた説まであります。
分かりません。
分からないので、
初日のみ熱感あり。その後再現なし。
で保留です。
朝の空腹感は、ちょっと気になる。でもまだ分からない
朝の空腹感についても毎日見ています。
初日は空腹感なし。
その後も「弱めかな」と感じる日がありました。
ただ、Day5あたりになると、
普通。
ものすごくお腹が空いているわけでもない。
全然食べたくないわけでもない。
いつもの朝。
食事内容、睡眠、前日の活動量などでも当然変わるので、1週間時点で、
「KETO-BHBで空腹感が減った」
とは言えません。
ただ、30日間見る項目としては面白そうなので引き続き記録します。
便通は良くなった気もした。でも元々いい
便通については、飲み始めてすぐ、
なんか良い気がする。
と思いました。
翌朝に少し緩めの日もありました。
しかし大問題があります。
私、元々便通がいいんです。
なので、
「めちゃくちゃ出る！」
↓
「KETO-BHBすごい！」
とはなりません。
いや普段から出とる。
数日後には特別な感じも落ち着きました。
したがって1週間時点では、
多少変化したような気もしたけれど、誤差かもしれない。
くらいです。
夜、トイレが近い日はあった
後半に少し気になったのが、
寝る前のトイレの近さ。
2日ほど、
「また行くの？」
というくらい近い日がありました。
ただしこれも、今のところKETO-BHBとの関連は全く分かりません。
なぜなら最近、
単純に水分摂取量が増えている気がする。
からです。
そりゃ飲めば出る。
人間です。
ここも引き続き記録します。
そして肝心の味
さて。
ここからはかなり自信があります。
美味しいです。
初日は水150mlに付属スプーン1杯。
よく振りました。
粉っぽさはほぼ感じませんでした。
香りも味も、
ちょっと薄めのアセロラドリンク。
健康食品特有の、
「まあ身体のためだからね……」
という我慢がない。
普通に好きな味です。
そして1週間飲んでも飽きていません。
どのくらい好きかというと、
水分補給を全部これにしたいくらい。
もちろん実際に水代わりに大量摂取するという意味ではありません。
あくまで味の話です。
むしろ最近は、喉が渇いた状態で飲むと一気に飲んでしまうので、
先に水で喉の渇きを処理してからKETO-BHBを飲みたい。
くらいです。
何のために水を飲んでいるんでしょうか。
本番を長く楽しむためです。
健康食品との距離感として正しいのかは知りません。
でもうまい。
1週間で一番はっきり分かったこと
KETO-BHBを1週間飲んで、
体重がどうなるか。
空腹感がどうなるか。
便通がどうなるか。
そのあたりについては、
まだ分かりません。
むしろ1週間記録してみて、
「一日の数字や一回の体感だけでは、何も決められない」
ということがよく分かりました。
64.0kgの日もあれば、
翌朝65.6kgの日もある。
熱感があったのは初日だけ。
空腹感も日によって違う。
便通も日によって違う。
その間に、
雷を見て寝不足になり、
まぜそばを食べ、
10,000歩歩き、
結婚10周年でケーキを食べる。
人間はKETO-BHBだけで生きていない。
なので、生活ごと記録していきます。
1週間時点のまとめ
現時点では、
体重
→ 64.9kgから65.4kg。＋0.5kg。途中64.0kgまで下がった日もあり。
熱感
→ 初日のみ。その後再現なし。
朝の空腹感
→ 弱い日もあったが、普通の日もある。まだ判断不能。
便通
→ 良くなったように感じる日もあったが、元々良いので判断不能。
夜間・就寝前のトイレ
→ 近い日あり。ただし水分摂取量増加の可能性もある。
飲みやすさ
→ 粉っぽさは気にならない。
味
→ 大好き。
です。
効果についてはまだ何も断言できません。
しかし、
続けるのが苦痛か？
と聞かれれば、
全く。
むしろ、
なくなったら困る方向へ進んでいます。
まだ1週間ですけど。
残り約3週間、引き続き普通に生活します
KETO-BHB生活はまだ続きます。
ケトジェニック食はしません。
パンも食べます。
米も食べます。
麺も食べます。
記念日にはケーキも食べます。
その状態で一袋飲み切ったらどうなるのか。
引き続き、
感想はうるさく。
記録はなるべく正確に。
判断は慎重に。
観察していきます。
1週間時点では、
「痩せた！」
とは言えません。
「明確に○○が変わった！」
とも言えません。
ただし、
KETO-BHBはめちゃくちゃうまい。
そこだけは7日連続、異論なしです。
今日もパンは美味い。
そしてKETO-BHBも美味い。
2週目へ続きます。
※この記事は運営者個人の使用記録・感想です。KETO-BHBを含む健康食品の効果を示したり、記事内に記載した体重・空腹感・体調等の変化との因果関係を示したりするものではありません。体重や体調は食事、水分量、活動量、睡眠その他さまざまな要因で変動します。体調に異変や不安がある場合は使用を中止し、必要に応じて医療機関等へご相談ください。
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