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KETO-BHBを飲み始めて、気づけば40日以上。
私はこのアセロラ風味が大変好きです。
どのくらい好きかというと、
美味しすぎて飲み終わるのが惜しい。
です。
だったら、水を多めに入れて薄めれば長く楽しめるのでは？
と思い、いろいろ試してきました。
最初は150ml。
次に200ml。
そして最近は、
300ml。
とうとう水量が最初の倍になりました。
今回は、KETO-BHBを40日以上生活に取り入れている私が、水150ml・200ml・300mlで作ったときの味や飲みやすさの違いをまとめます。
結論から言うと、
全部美味しい。
……。
これではレビューになりませんね。
もう少し詳しく書きます。
KETO-BHBの公式おすすめ水量は150〜200ml
まず、基本の飲み方から。
私が飲んでいるのは、Wellni（ウェルニ）のKETO-BHBパウダー、アセロラ風味です。
公式の商品案内では、
水150〜200mlに、付属スプーン1杯。
という飲み方が推奨されています。
私が使っている大袋タイプの場合、付属スプーン1杯は4gです。
これをシェーカーでよく混ぜて飲んでいます。
つまり今回の比較は、
粉末は毎回4gのまま、水の量だけを変えたもの。
です。
粉末を増やしているわけではありません。
なお、300mlは公式推奨の範囲外で、私が個人的に試した飲み方です。
150ml・200ml・300mlを比較すると？
先に比較表を作りました。
| 水量 | 味の印象 | 私の感想 |
|---|---|---|
| 150ml | 味がしっかり感じられる | 最初から美味しかった |
| 200ml | 少し薄めで飲みやすい | 飲みやすすぎて一気飲み |
| 300ml | さらに薄めでさっぱり | ちみちみ楽しみたい。でも一気飲みする |
私の現在のお気に入りは300mlです。
ただし、誰にでも300mlをおすすめしたいわけではありません。
味の濃さがしっかり欲しいなら150ml。
少し軽めがよければ200ml。
さらに薄いアセロラドリンク風に楽しみたいなら300ml。
私の場合は、そんな違いを感じています。
水150ml｜最初に試した基本の飲み方
初めてKETO-BHBを飲んだときは、水150mlで作りました。
付属スプーン1杯を入れて、シェーカーでよく振る。
そして一口。
美味しい。
本当に、最初から美味しかったんです。
味の印象は、
少し薄めのアセロラドリンク。
甘酸っぱくて、私にはかなり好みでした。
そして気になっていた粉っぽさ。
これも、しっかり混ぜればほとんど気になりませんでした。
健康食品というと、
「まあ、飲めなくはない」
くらいの味を想像していたんですが、
これは違う。
普通に飲み物として好き。
という感覚でした。
ただし、問題がありました。
150ml。
少ない。
美味しいので、すぐなくなる。
これが私にとって最大の問題でした。
水200ml｜薄めても美味しい。むしろ飲みやすい
そこで、次に試したのが200mlです。
公式推奨の範囲内で、水を増やしてみました。
150mlから200ml。
50ml増量です。
目的は単純。
少しでも長く楽しみたい。
水を増やす。
↓
飲み物の量が増える。
↓
長く楽しめる。
完璧な計画です。
そして飲んでみると、
美味しい。
150mlより少し薄くなりますが、私にはむしろ飲みやすく感じました。
これはいい。
と思ったんですが。
飲みやすすぎて一気飲みしました。
……。
何をしているんでしょうか。
長く楽しむために増やした水が、飲む速度を上げてしまった。
計画倒れです。
ただ、味そのものについては、200mlもかなり好みでした。
公式推奨の150〜200mlで迷っているなら、私の場合はどちらを選んでも美味しく飲めました。
水300ml｜ついに倍量。薄めをちみちみ楽しみたい
そして最近。
とうとう、
300ml。
です。
150mlから始まった水量が、ついに倍になりました。
もちろん粉末は4gのまま。
単純に薄くなっています。
ここまで薄めたら、さすがに味が物足りなくなるのでは？
と思うところですが、
美味しい。
またです。
もう、どうしたらいいんでしょうか。
300mlになると、150mlのときと比べて味はかなり軽くなります。
でも、ちゃんとKETO-BHBのアセロラ風味を感じます。
私はもともとアセロラ系の飲み物が好きなので、このくらい薄くても十分楽しめます。
そして最近は、
この薄めの300mlを、ちみちみ飲むのが好き。
なんです。
この季節には、これくらいの薄さがいいんですよ。
この季節。
どの季節。
10月です。
しかし、ここにも問題がありました。
300mlでも一気飲みしてしまう問題
300ml。
最初の倍です。
これなら、ゆっくり長く楽しめるはず。
……なんですが。
仕事をしながら一口。
考え事をしながら一口。
また一口。
気づけば、
ない。
300mlあったはずなのに。
しかも一度ではありません。
何度もやっています。
もはや、水量の問題ではないのでは？
という疑惑が浮上しています。
美味しい飲み物は、量を増やしても飲めばなくなる。
40日以上かけて学んだことがこれです。
健康管理とは。
結局、何mlが一番美味しい？
これは好みによると思います。
私の場合は、
150mlなら味の濃さ。
200mlなら飲みやすさ。
300mlなら薄めをたっぷり楽しむ感覚。
それぞれに良さがあります。
ただ、初めて飲む方なら、まずは公式推奨の150〜200mlから試すのが自然だと思います。
私自身も最初は150mlでした。
そこから好みに合わせて200mlへ変え、最近は300mlにしています。
そして、今の私に「どれが一番好き？」と聞かれたら、
300ml。
と答えます。
理由は、
薄めのアセロラドリンクとして楽しめるから。
ただしこれは完全に私の味覚です。
300mlが誰にとっても美味しいとは限りません。
ちなみに、粉のまま舐めるとまずい
水量比較とは少し違うんですが。
これだけは書いておきたい。
KETO-BHBを飲み始めて3週間くらい経ったとき、
私は、
「もうマズく飲む方が難しいまである」
と書きました。
150mlでも美味しい。
200mlでも美味しい。
薄めても美味しい。
濃いめでも美味しい。
本当に、美味しくない飲み方が見つからなかったんです。
ところが後日。
ついに発見しました。
粉のまま舐める。
まずい。
あ。
ありました。
ちゃんと水に溶かしましょう。
私が悪いです。
※粉末を直接口に入れる方法を推奨するものではありません。商品表示に従い、水などに溶かして使用してください。
水を300mlに増やすと、コスパも変わる？
実は、ここも面白いところです。
私は240gの大袋タイプを使っています。
付属スプーン1杯4gなので、
1袋で60杯分。
これを300mlで作ると、
300ml × 60杯 ＝ 18L。
18リットル。
すごい量です。
もちろん、粉末が増えたわけではありません。
水を多く使っているだけです。
ただし、飲み物としての量で考えると、300mlまで薄めても美味しく感じる私にはメリットがあります。
実際、市販のアセロラドリンクと価格比較までしてみました。
その結果、条件によってはKETO-BHBの方が300mlあたりの価格が安くなることも分かりました。
詳しくは、45日目の記録で計算しています。
KETO-BHB生活45日目｜アセロラドリンクとして考えたら、実は安いのでは？
ただし、市販のアセロラドリンクとは成分も用途も異なります。
あくまで、飲料としての量と価格を比較したものです。
40日以上飲んでも、味には飽きていません
ここまで読んでいただければ分かると思いますが、
私はKETO-BHBがかなり好きです。
最初は150ml。
次に200ml。
今は300ml。
水量を変えながら飲んできました。
途中で5日間飲まなかった時期もあります。
でも、再開してみると、
やっぱり美味しい。
でした。
飽きたから飲まなくなったわけではありません。
生活リズムが崩れて飲み忘れたんです。
そして再開後も、普通に美味しい。
ここまで来ると、味についてはかなり自信を持って言えます。
私は、この味が好きです。
ただし、味が好きなことと、体重や健康への効果があることは別の話です。
体重や体感については、約40日分の記録をまとめた別の記事で詳しく書いています。
KETO-BHBを約40日試した口コミ｜体重・味・飲み方・続けやすさを正直レビュー
KETO-BHBの水量比較まとめ
私が実際に試した結果です。
| 水量 | 私の評価 | こんな飲み方が好き |
|---|---|---|
| 150ml | 美味しい | しっかり味わいたい |
| 200ml | 美味しい | 少し軽めに飲みたい |
| 300ml | 美味しい | 薄めをたっぷり楽しみたい |
公式推奨は150〜200ml。
私はそこから300mlまで試しました。
現時点で一番好きなのは、
300ml。
薄めのアセロラドリンクとして、ちみちみ楽しめるのが気に入っています。
……気に入っているんですが。
毎回ちみちみ飲めているとは言っていません。
結構な頻度で一気飲みです。
ちなみにKETO-BHBは楽天市場でも販売されています。
私が使っているのは大袋240gタイプですが、個包装タイプもあるので、購入する際は内容量や価格を確認してください。
最後に
KETO-BHBを40日以上飲んで、水量もいろいろ変えてきました。
最初は150mlで十分美味しかった。
200mlでも美味しかった。
300mlでも美味しかった。
そして今。
300mlで一気飲みしています。
長く楽しみたいから薄めたのに。
本末転倒です。
でも、この水量まで試してみたことで、自分の好みがかなり分かりました。
私は、少し薄めのアセロラ風味をたっぷり飲むのが好き。
この先また水量が増えるのかは分かりません。
350ml。
400ml。
……いや、さすがに水になりそう。
今日もパンは美味い。
KETO-BHBも美味い。
お願いだから300ml、もう少し長持ちしてくれ。
※この記事は筆者個人の使用記録・感想です。KETO-BHBを含む健康食品の効果や、体重・体調への作用を示すものではありません。水量による味や飲みやすさの感じ方には個人差があります。300mlは筆者が個人的に試した量であり、公式推奨の150〜200mlとは異なります。商品を使用する際は、手元の商品表示や販売元の最新案内をご確認ください。
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