KETO-BHB生活、50日目です。
50日目。
最初は30日くらいの予定だったんですが。
気づけば50日。
すごい。
何がすごいって、50日目の報告がこちら。
今朝の体重、
65.8kg。
昨日は、
ナン食べ放題。
そして、
KETO-BHBは3連休しました。
……。
何やってるんだ。
今朝の体重は65.8kg
前回記録した体重は65.1kgでした。
そして今日は65.8kg。
前回測定から、
＋0.7kg。
開始時の64.9kgからは、
＋0.9kg。
はい。
増えています。
とはいえ、前回の測定から数日空いています。
なので、昨日一日で0.7kg増えたわけではありません。
途中でどう動いたのかは分かりません。
ただ、
今日は65.8kg。
それが現実です。
昨日はナン食べ放題でした
さて。
昨日。
ナン食べ放題。
ナンです。
パンです。
このブログのタイトル、
「今日もパンが美味い！」
ですからね。
ナンだってパンです。
むしろブログのタイトルを体現しています。
……と言えば、何でも許されると思っている節があります。
でも、ナンって美味しいじゃないですか。
食べ放題となれば、
食べ放題です。
何を言っているんでしょうか。
少なくとも昨日は、食事量を控えめにしていた日ではありません。
そんな翌朝の体重が65.8kg。
これはこれで、生活記録として残しておきます。
ただし、ナンを食べたから0.7kg増えた、とまでは言えません。
食べた量そのものや水分、排泄のタイミングなど、短期的な体重にはいろいろな要因があります。
ナン食べ放題。今朝65.8kg。因果関係は未確定。
記録完了です。
KETO-BHBも3連休しました
そして、もうひとつ。
KETO-BHB、3連休。
です。
またです。
あれだけ、
美味しい。
うますぎる。
300mlでも美味しい。
むしろ無意識に飲むと一瞬でなくなる。
と騒いでいたのに。
3日間飲みませんでした。
いや、嫌いになったわけではないんですよ。
全然。
本当に美味しいと思っています。
でも飲まない。
これまでにも5連休がありました。
そして今回の3連休。
KETO-BHBを飲み始めて50日。
どうやら私は、
美味しいことと、毎日ちゃんと飲むことを別の能力として持っているらしい。
味覚は優秀。
習慣化は不安定。
30日間の予定が50日目になりました
思い返せば、最初は1袋を約1か月飲んで記録する予定でした。
毎日飲む。
毎朝体重を測る。
30日経ったらレビューする。
完璧な計画でした。
そして現実。
飲み忘れる。
体重を測り忘れる。
自主休講する。
5連休する。
また飲み始める。
300mlまで薄める。
それでも一気飲みする。
市販のアセロラドリンクと原価比較を始める。
粉のまま舐めてまずいことを発見する。
そして50日目。
ナン食べ放題。KETO-BHBは3連休。
当初の計画はどこへ行ったんでしょうか。
でも、ここまで来て思うこともあります。
完璧な30日間ではなかったけれど、
普通の生活の中で、50日間どう過ごしたかは残っている。
それはそれで、かなり面白い記録になってきました。
休んだ日の体重も、ちゃんと残す
今回の65.8kgについても、
KETO-BHBを3日間飲まなかったから増えた、
とは考えません。
飲んでいた日にも増えています。
飲まなかった日にも減っています。
食生活も毎日違います。
睡眠も仕事も活動量も違います。
つまり、
まだ何も断定できません。
ただし、飲まなかったこと自体は大事な情報です。
50日間の生活の中で、
美味しくても継続が途切れることがある。
これは自分で使ってみなければ分からなかったことのひとつです。
Day50まとめ
今回の記録です。
- 体重：65.8kg
- 前回測定65.1kgから：＋0.7kg
- Day1の64.9kgから：＋0.9kg
- 昨日の食事：ナン食べ放題
- KETO-BHB：3日間飲まず
- 味への評価：依然として大好き
- 体重変化の原因：判断できない
- 本人の感想：何やってるんだ。
です。
50日目。
当初の30日予定を大幅に超えました。
体重は65.8kg。
昨日はナン食べ放題。
KETO-BHBは3連休。
健康管理ブログとして、あまりにも自由。
でも、このブログは最初から、
糖質を徹底的に制限したり、
毎日完璧な生活を送ったりする記録ではありません。
普通に生活する。
食べたいものも食べる。
飲めなかった日は飲めなかったと書く。
そしてまた記録する。
そういうブログです。
なので、今日もそのまま残します。
今日もパンは美味い。
昨日のナンもパンです。
KETO-BHBは3連休。
体重65.8kg。
仕切り直し、何回目だ。
※この記事は筆者個人の使用記録・感想です。KETO-BHBを含む健康食品の効果や、体重・体調変化との因果関係を示すものではありません。体重は食事、水分量、活動量、睡眠、排泄などさまざまな要因によって変動します。
コメント