KETO-BHB生活、23日目です。
今朝の体重は、
65.2kg。
昨日は64.7kgだったので、
前日比＋0.5kg。
開始時の64.9kgからは、
＋0.3kg。
ハイ。
増えました。
そして昨日は、
昼ごはんをちょっとあからさまに食べ過ぎました。
以上です。
……いや、終わるな。
今朝は65.2kg
昨日の64.7kgから、
今日は65.2kg。
＋0.5kg。
ここ数日は、
64.5kg
64.2kg
64.7kg
65.2kg
と、
また上向きました。
本当に自由です。
毎朝見ている側としては、
「お、下がってきた？」
と思ったところで、
普通に戻ってくる。
体重計、
期待を持たせるのが上手い。
昨日は昼ごはんを食べ過ぎました
はい。
ここはかなり分かりやすいです。
昨日のお昼、
ちょっとあからさまに食べ過ぎました。
「気づいたら少し多かった」
ではなく、
食べたな。
という自覚があります。
なので今日の65.2kgを見て、
「なんで！？」
という感じではないです。
むしろ、
まあ、そういう日もある。
くらい。
ただし、
昨日食べ過ぎた。
今日0.5kg増えた。
だからその分が全部そのまま体脂肪になった、
とは考えません。
食べたものそのものの重さもありますし、
水分や塩分、
排泄のタイミングなどでも体重は動きます。
なので、
食べ過ぎた翌日に65.2kgだった。
ここまで。
こういう日の方が、むしろ記録しやすい
最近は、
睡眠負債。
病院。
油淋鶏。
天気。
いろいろ変数がありました。
今日はかなりシンプルです。
昨日、
食べ過ぎた。
今日、
65.2kg。
分かりやすい。
もちろん原因を断定するつもりはありませんが、
生活記録としてはかなり素直です。
こういう日もちゃんと残します。
3週間を超えても、体重は普通に上下する
23日目。
もうかなり飲んできました。
それでも体重は、
一直線には下がりません。
64kg台に入る日もあれば、
65kg台に戻る日もある。
食べる日もある。
外食の日もある。
アイスもある。
パンもある。
油淋鶏もある。
そして食べ過ぎる日もある。
このブログ、
健康食品を飲み始めたら生活が急に聖人になる、
という話ではありません。
人間のまま続いています。
KETO-BHBについて
KETO-BHBは引き続き継続中です。
ここまで来ると、
毎日の変化よりも、
「普通の生活の中でどのくらい続けられるか」
の方が見えてきました。
味は相変わらず好き。
飽きてもいません。
ただ、
KETO-BHBを飲んでいるからといって、
食べ過ぎなくなるわけでもありません。
少なくとも昨日の私は、
普通に食べ過ぎました。
人間です。
Day23まとめ
今日の記録です。
- 体重：65.2kg
- 前日比：＋0.5kg
- Day1比：＋0.3kg
- 昨日の昼食：あからさまに食べ過ぎた自覚あり
- 今日の感想：ハイ。
- KETO-BHB：継続中
- 体重変化との因果関係：断定しない
です。
23日目。
増えました。
でも昨日は食べました。
なので、
今日は静かに記録して終わります。
健康管理は、
毎日きれいに減る数字を見るゲームではない。
多分。
今日もパンは美味い。
KETO-BHBも美味い。
昨日の昼ごはんも、
多分かなり美味しかった。
※この記事は運営者個人の使用記録・感想です。KETO-BHBを含む健康食品の効果を示したり、記事内に記載した体重・体調変化との因果関係を示したりするものではありません。体重は食事、水分量、活動量、睡眠、排泄などさまざまな要因で変動します。
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