KETO-BHB生活、14日目です。
土曜日。
体重、測れず。
日曜日。
体重、測れず。
そして月曜日。
65.7kg。
…………。
おかえり65kg台。
いや、別に帰ってこなくてもよかったんですが。
土日は体重計に会えませんでした
土曜日に続き、日曜日も体重を測れませんでした。
ということで、
Day12：測定なし。
Day13：測定なし。
です。
毎日記録すると言って始めたブログですが、測れない日は測れない。
ここで適当な数字を入れたら、それはもう観察ではなく創作です。
創作は別の場所でやります。
このブログでは、
測ってません。
で終わり。
そして月曜日、ようやく体重計に再会しました。
今朝の体重は65.7kg
本日の体重は、
65.7kg。
最後に測った金曜日は64.4kgだったので、そこからは＋1.3kgです。
ただし、土日の数字がないので、いつどのように動いたのかは分かりません。
金曜64.4kg。
土曜、謎。
日曜、謎。
月曜65.7kg。
途中の展開を全部飛ばして最終話だけ見せられた。
何があったんですか。
いや、週末の私の生活なんですが。
開始時の64.9kgと比べると、現在は＋0.8kg。
一時は64.0kgも見ました。
そこから65.6kgになり、また64.0kgになり、今度は65.7kg。
体重計、
そろそろ落ち着いて話し合いませんか。
土曜日、草をむしりました
さて、今回の週末には大きな生活イベントがあります。
草むしり。
土曜日の午前中に、7畳くらいの広さの草むしりをしました。
7畳。
文字にすると大したことなさそうですが、
草は文字ではない。
実際にむしる。
しゃがむ。
手を動かす。
またむしる。
まだある。
何でこんなにあるんだ。
草。
そして現在、月曜日。
まだ筋肉痛です。
草は減った。
筋肉痛は増えた。
体重も増えた。
帳尻が合わない。
筋肉痛と体重の関係は、まだ分からない
普段とは違う身体の使い方をしたあとで、今も筋肉痛が残っています。
運動後は筋肉の修復に伴う水分の変動などで、一時的に体重が動くこともあります。
ただし、今回の65.7kgが草むしりによるものなのかは分かりません。
食事もある。
水分もある。
排泄もある。
週末の生活もある。
しかも土日の体重がない。
判断材料が足りません。
なので、
「草むしりしたのに体重が増えた！」
と騒ぐことはできますが、
「草むしりのせいで増えた！」
とは書きません。
この違いは大事です。
体重を測れない日も、生活は続く
この30日記録を始めたときは、毎朝きれいに数字が並ぶ予定でした。
現実。
土日、欠測。
月曜、65.7kg。
筋肉痛。
人間の生活、予定どおりにいかない。
でも、こういう週末も含めて記録したかったんですよね。
体重が減った日だけを集めるのではなく、
増えた日も、
測れなかった日も、
草をむしった日も、
全部そのまま残す。
30日後に「どうだった？」と考えるための材料にします。
KETO-BHBについて
今回、飲用量や飲んだ時間、味以外の体感などについては、追加で記録できていない項目があります。
なので、そこは無理に埋めません。
前回は2杯目を飲むか真剣に迷いましたが、実際に回数を増やしたという記録ではありません。
飲みたいという感情と、実際に飲んだ量は別です。
ここもちゃんと分けておきます。
体重の数字が派手なので、ついKETO-BHBと結び付けたくなりますが、今のところは関連を判断できません。
引き続き、普段の生活と一緒に観察します。
Day13・14まとめ
今回の記録です。
- Day12（土曜）：体重測定なし
- Day13（日曜）：体重測定なし
- Day14（月曜）：65.7kg
- 最後の測定値64.4kgから：＋1.3kg
- Day1の64.9kgから：＋0.8kg
- 土曜午前：7畳くらいの草むしり
- 月曜現在：筋肉痛が継続
- その他の飲用・体感項目：今回未記録
です。
2週間近く記録してきて分かったこと。
体重は自由。
そして、
草むしりは思ったより身体に来る。
KETO-BHBについて何か結論を出すには、まだまだ材料が足りません。
でも、これでいい。
数字がない日はないまま。
増えた日は増えたまま。
筋肉痛の日は筋肉痛のまま。
全部残します。
今日もパンは美味い。
草はむしった。
体重計は元気です。
※この記事は運営者個人の使用記録・感想です。KETO-BHBを含む健康食品の効果を示したり、記事内の体重・体調変化との因果関係を示したりするものではありません。体重は食事、水分量、活動量、睡眠、排泄などさまざまな要因で変動します。体調に異変や不安がある場合は、必要に応じて医療機関等へご相談ください。
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