KETO-BHBというものが気になりました。
で、検索しました。
口コミが、少ない。
商品についての説明は出てくる。
公式の情報もある。
でも私が知りたいのは、
「実際に普通の生活をしている人が飲んだらどうだったの？」
というところでした。
味はどうなのか。
毎日続けられるのか。
いつ飲んでいるのか。
食事はどうしているのか。
何か体感はあるのか。
逆に、何も感じない日はあるのか。
いろいろ検索してみても、自分が欲しい情報になかなかたどり着けない。
だったら、
自分で飲んで記録してしまえばいいのでは？
ということで、このブログを始めました。
そもそも私はケトジェニック食をする気がない
先に書いておきます。
私は今のところ、ケトジェニック食をする予定はありません。
糖質を極端に減らした食生活に切り替える予定もありません。
なぜなら、
パンが美味しいからです。
米も食べます。
麺も食べます。
体重は落としたい。
健康にもなりたい。
でも、それと「好きなものを全部やめる」は、できれば別の話にしたい。
そんな都合のいいことを考えています。
だからこそ、
普段の食生活を送りながらKETO-BHBを取り入れたら、私は実際どう感じるんだろう？
というところに興味を持ちました。
これは、ケトジェニック生活の記録ではありません。
「今日も普通に炭水化物を食べている人間が、KETO-BHBを試してみる記録」です。
KETO-BHBについて知りたかったこと
私が検索しながら特に知りたかったのは、このあたりです。
- 実際どんな味なのか
- 飲みにくくないのか
- どれくらいの水で飲むとちょうどいいのか
- いつ飲んでいる人が多いのか
- 食前・食後などで体感に違いはあるのか
- 毎日続けやすいのか
- 普段から糖質を食べる人が取り入れるとどう感じるのか
- 何日くらい続けている人がいるのか
- 結局、続けたいと思える商品なのか
そして何より、
宣伝ではない普通の感想が読みたい。
これでした。
「すごく良かったです！」
だけではなく、
「今日は別に何も分からなかった」
も知りたい。
「飲み忘れた」
も知りたい。
「この飲み方は面倒だった」
も知りたい。
なので、自分の記録ではその辺りもできるだけそのまま残すつもりです。
このブログでは、こんなことを記録します
KETO-BHBを飲んだ日は、できる範囲で次のようなことを残していきます。
飲んだ時間
朝なのか、昼なのか、夕方なのか。
生活の中で、どのタイミングなら無理なく続けられるかも見ていきます。
食事とのタイミング
空腹時なのか、食前なのか、食後なのか。
私は普通に炭水化物も食べるので、その日の食事も必要に応じて記録します。
味・飲みやすさ
健康食品でも、毎日使うなら味はかなり大事です。
「効果がどうこう」の前に、
まず続けられる味なのか。
ここは普通に気になります。
空腹感やその日の体感
その日どう感じたか。
ただし、体調や空腹感には食事・睡眠・運動・仕事などいろいろな要素が関係します。
何か変化を感じても、KETO-BHBだけが原因とは判断しません。
逆に、
特に何も感じなかった日も、そのまま「特になし」と書きます。
体重などの変化
体重についても記録する予定です。
ただし、
「KETO-BHBを飲んだから○kg痩せた」
という判断をするためではありません。
普段の生活を続けながら記録したとき、体重がどう動いていたのかを見るためのデータとして残します。
まずは続けてみます
現時点では、
KETO-BHBが自分に合うのか、まだ分かりません。
だからこそ記録します。
まず飲んでみる。
数日続けてみる。
1週間経ったら振り返る。
もう少し続けられそうなら、さらに記録する。
という感じで進める予定です。
「毎日絶対飲まなければ！」
とも思っていません。
飲み忘れたら、
飲み忘れました。
と書けばいい。
それくらいの温度で続けます。
これから書く予定の記事
今後は、
- KETO-BHBを実際に飲んでみた味の感想
- 水の量を変えて飲み比べ
- 飲むタイミングの記録
- 1週間続けてみた感想
- 1か月程度続けた場合の振り返り
- 価格や続けやすさについて
- 他に気になったBHB関連商品
なども書いていく予定です。
そして、KETO-BHBだけでなく、健康や体重管理について「これちょっと気になる」と思ったものは、そのうちいろいろ試すと思います。
このブログは、その記録置き場です。
最後に
健康にはなりたい。
体重も落としたい。
でも、できれば今の生活を全部ひっくり返したくはない。
そんな人間が、できそうなことをひとつずつ試します。
KETO-BHBについて検索して、
「実際に飲んでる人の話、もっとないの？」
と思ってここにたどり着いた方の参考になるよう、良かったことも、微妙だったことも、そのまま残していくつもりです。
さて。
KETO-BHBはどうなるでしょうか。
今日もパンは美味いです。
※当記事は、運営者個人の体験・感想を記録するものです。健康食品等の効果を保証するものではありません。体調や健康状態に不安がある場合は、医師・薬剤師等の適切な専門家へご相談ください。
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