KETO-BHB生活、56日目です。
今朝の体重は、
66.0kg。
前回測定した金曜日は65.2kgだったので、
＋0.8kg。
開始時の64.9kgからは、
＋1.1kg。
はい。
増えました。
しかし今回は、非常に分かりやすい心当たりがあります。
土曜日の夜。
一人で焼き鳥を食べに行きました。
そして、
はち切れそうなほど食べて飲みました。
……。
まあ、そうでしょうね。
今朝の体重は66.0kg
金曜日は65.2kg。
月曜日の今日は66.0kg。
その差、＋0.8kgです。
土曜日と日曜日の体重は測っていないので、途中でどう変化したのかは分かりません。
ただし。
私には心当たりがあります。
焼き鳥です。
それも、ちょっと食べた程度ではありません。
はち切れそうなほど食べました。
もう入らない。
本当に入らない。
そんなところまで食べて飲んだわけです。
そして週明けの体重は66.0kg。
体重計、見てた？
という気持ちです。
もちろん見ていたのは私だけです。
土曜日の夜、一人で焼き鳥へ
土曜日の夜。
一人で焼き鳥を食べに行きました。
一人焼き鳥です。
いいですよね、一人焼き鳥。
焼き鳥が食べたい。
だったら食べに行く。
一人で。
実に合理的です。
そして私は、焼き鳥を食べました。
食べて。
飲んで。
また食べて。
はち切れそうなほど。
いや、そこまで食べるつもりだったかはともかく。
結果として、
大変満腹になりました。
翌々日の体重が66.0kgだったことについて、何の心当たりもないとは到底言えません。
心当たりならあります。
串に刺さっています。
そしてKETO-BHBは飲みませんでした
さて。
このブログはKETO-BHBの継続記録です。
当然、週末の摂取状況も残しておきます。
金曜日：飲みました。
土曜日：飲みませんでした。
日曜日：飲みました。
はい。
土曜日だけお休みです。
理由は単純。
お腹がいっぱいだったから。
あんなに美味しい美味しいと騒いでいるKETO-BHBですが、土曜日の私にはもう入りませんでした。
だって焼き鳥を食べたんです。
はち切れそうなほど。
そこへさらにKETO-BHBを飲む余裕はありません。
いくら美味しくても、
物理的に入らないものは入らない。
これはもう仕方ない。
そして日曜日には、また飲みました。
特別な仕切り直しも何もなく、いつもどおり。
KETO-BHB生活も56日目になりました
気づけば56日目。
当初は30日で終わる予定だったのに、まだ続いています。
最初は水150ml。
それから200ml。
最近は300mlで飲むのが気に入っています。
少し濃くしても美味しかった。
薄くしても美味しかった。
粉のまま舐めたらまずかった。
そして今度は、温めて飲めないか気になり始め、ついにはメーカーへ問い合わせまでしました。
健康食品を飲んでいるだけなのに、飲料開発部みたいになってきました。
そんなに好きなのに、飲まない日もあります。
仕事の交流会があったり。
生活リズムが崩れたり。
5連休したり。
3連休したり。
そして今回は、
焼き鳥でお腹がいっぱいだったから。
味が嫌いになったわけではありません。
飽きたわけでもありません。
単純に、飲めないほど満腹だった。
ここまで続けてきて思うのは、
「飲みたい」と「実際に飲める」は別の話なんだな。
ということです。
好きでも、毎日完璧に続けられるわけではない。
私の場合、味については何の不満もありません。
むしろ大好きです。
それでも、生活によって普通にお休みします。
これが私の56日間です。
もちろん焼き鳥だけが原因とは限りません
さて、体重の話に戻ります。
金曜日65.2kg。
月曜日66.0kg。
＋0.8kg。
土曜日には焼き鳥をたくさん食べました。
なので、自分としては体重増加に心当たりがあるわけですが。
焼き鳥を食べたから0.8kg太った。
と断定するわけではありません。
食べたもの自体の重さもあります。
水分量もあります。
塩分もあります。
排泄のタイミングもあります。
そもそも金曜日から月曜日までの変化なので、その間にどのように体重が動いたかも分かりません。
今回の記録として正確なのは、
土曜日にたくさん食べて飲んだ。
月曜日は66.0kgだった。
ここまでです。
なお、土曜日にKETO-BHBを飲まなかったことと、体重増加の因果関係についても判断できません。
食べたいものは食べたいんです
このブログを始めてから、
パン。
米。
まぜそば。
油淋鶏。
アイス。
ケーキ。
ナン食べ放題。
そして今回、
一人焼き鳥。
いろいろ食べています。
健康や体重管理について書いているはずなのに、食事の話が随分にぎやかです。
でも私は、食べたいものを全部我慢する生活を目指しているわけではありません。
パンが好きです。
米も好きです。
焼き鳥も好きです。
そして、体重も落としたい。
全部本当です。
なので、焼き鳥を食べすぎたからといって、その分を取り返すために極端に食事を減らすようなことは考えていません。
普通に食べて、普通に生活して、また体重を測ります。
それでもし体重が増えていたら、
増えとるやないか。
と書きます。
今回のように。
Day56まとめ
今回の記録です。
- 今朝の体重：66.0kg
- 前回測定65.2kgから：＋0.8kg
- Day1の64.9kgから：＋1.1kg
- 金曜日：KETO-BHB摂取
- 土曜日：KETO-BHBお休み
- 土曜日に飲まなかった理由：焼き鳥で満腹だったため
- 日曜日：KETO-BHB摂取
- 土曜日の夜：一人焼き鳥
- 食事量：はち切れそうなほど食べて飲んだ
- 体重増加の心当たり：大いにあり
- ただし、体重変化の原因は断定できない
です。
56日目。
体重は66.0kg。
増えました。
でも、今回は土曜日の夜に焼き鳥を思いきり食べてきました。
KETO-BHBも、その日はお休み。
だってお腹がいっぱいだったんです。
翌日にはまた飲んでいます。
好きなものを食べる日もある。
KETO-BHBを飲まない日もある。
体重が増える日もある。
それでも、記録は続きます。
今日もパンは美味い。
米も美味い。
焼き鳥も美味い。
KETO-BHBも美味い。
私の胃袋、週末だけ定員を増やしていませんか。
※この記事は筆者個人の使用記録・感想です。KETO-BHBを含む健康食品の効果や、記事内に記載した体重・体調変化との因果関係を示すものではありません。体重は食事内容、水分量、塩分、活動量、睡眠、排泄などさまざまな要因で変動します。
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