KETO-BHB生活、67日目です。
今朝の体重は、
65.5kg。
昨日は65.3kgだったので、
前日比＋0.2kg。
開始時の64.9kgからは、
＋0.6kg。
はい。
体重は相変わらず65kg台をうろうろしております。
しかし。
本日の本題は体重ではありません。
お腹が空いたよぉ。
……。
朝KETO-BHB生活、2日目です。
朝飲み生活、始まりました
昨日から、KETO-BHBを朝に飲むことになりました。
これまで66日間、基本的に夜に飲んできた私。
お風呂から上がって、KETO-BHBを飲む。
そのまま寝る。
起きたら6時間以上経過。
なんて合理的なんでしょう。
そう思っていたんですが。
最初にKETO-BHBを勧めてくれた病院から、新しい提案がありました。
「朝イチに飲んで、そのあと3〜4時間は糖質を控えてね」
……。
あ、お、おう。
朝ね！！ はい！！
というわけで、昨日から朝飲み生活が始まっています。
朝起きていきなり美味しい
これについては、普通に嬉しいです。
起きて早々、美味しいアセロラ風味のKETO-BHBが飲める。
いいじゃないですか。
私はこの味が大好きです。
水量は現在300mlで固定。
朝からたっぷりのアセロラ風味。
朝起きていきなり美味しい。
これはなかなか幸せです。
夜の楽しみが朝の楽しみに移動しただけ。
そう考えれば、悪くありません。
むしろいい。
……と思っていたんですけどね。
お腹が空きました
お腹が空きました。
いや、そりゃそうなんです。
朝なんですから。
今までは夜に飲んで、そのあと寝ていました。
寝ている間は、空腹を意識することもありません。
ところが今度は朝です。
起きています。
仕事もします。
普通に活動しています。
そして、
お腹が空きます。
……。
なんということでしょう。
朝って、お腹が空くんですね。
37年間生きてきて、初めて知ったみたいなことを言っています。
9時にプロテインを飲む運用を考えています
とはいえ、私はもともと朝ごはんをそれほど重視していません。
なので、朝の食事を組み直すこと自体は、そこまで大きな問題ではないと思っていました。
朝イチにKETO-BHB。
そして9時にはプロテイン。
そんな運用を考えています。
ただ、病院から言われた「3〜4時間は糖質を控える」という条件と、実際の飲用時刻やプロテインの糖質量が合っているかは確認したいところです。
何より、空腹を無理に我慢するために始めた企画ではありません。
美味しいものは飲みたい。でも、お腹は空く。
この非常に人間らしい問題と向き合っております。
そして、シェイカー問題
そういえば。
朝飲み生活に変更すると、もうひとつ問題があります。
KETO-BHBを飲みます。
シェイカーを洗います。
そしてプロテインを飲みます。
シェイカーを洗います。
……。
朝からシェイカーを2回洗うのでは！？
ハッ。
これは想定外でした。
これまで、KETO-BHBは夜。
プロテインは朝。
洗い物が時間的に分散されていたわけです。
それが朝に集結。
朝のシェイカー洗浄業務、まさかの倍増。
飲み方を変えるだけのはずだったんですが。
いつの間にか家事のオペレーションまで変更することになっています。
病院からの提案が、私の台所にまで影響している。
何事でしょうか。
67日目にして、まだ新しい発見がある
最初は30日間だけ試してみる予定だったKETO-BHB。
それが67日目になりました。
水150mlから始まり、
200mlになり、
300mlになり、
温めても飲めるのかメーカーに問い合わせ、
今度は飲用時間まで変更。
さらに、購入していた病院が商品の取り扱いを終了するという事件まで発生しました。
健康食品を飲んでいるだけなのに、仕様変更が多すぎませんか。
ただ、味については相変わらず気に入っています。
朝飲み生活も、まだ2日目。
今後どうなるかは分かりません。
飲む時間を変えたからといって、体重に変化が出るとも限りません。
まずは普段の生活の中で、どう感じるのかを記録していこうと思います。
それにしても。
お腹が空いたよぉ。
Day67まとめ
今日の記録です。
- 体重：65.5kg
- 前日比：＋0.2kg
- Day1比：＋0.6kg
- 朝KETO-BHB生活：2日目
- 水量：300ml
- 朝飲むメリット：起きていきなり美味しい
- 朝飲むデメリット：お腹が空く
- 朝食の新運用案：9時にプロテイン
- 新たな問題：朝からシェイカーを2回洗う
- 現在の気持ち：お腹が空いたよぉ。笑
です。
67日目。
体重は65.5kg。
朝飲み生活2日目。
朝から美味しいKETO-BHBを飲めるのは嬉しいです。
でも、お腹は空きます。
そしてシェイカーも洗わなければなりません。
……。
夜に飲んでいた頃は、寝ているだけでよかったのに。
そう考えると、睡眠というシステムは実に優秀だったんですね。
今日もパンは美味い。
米も美味い。
KETO-BHBも美味い。
ただし、今はお腹が空いています。
※この記事は筆者個人の使用記録・感想です。KETO-BHBを含む健康食品の効果や体重変化との因果関係を示すものではありません。飲用時間や糖質摂取については医療機関から受けた個別の提案であり、一般的な推奨方法を示すものではありません。
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