KETO-BHB生活、57日目です。
今朝の体重は、
65.6kg。
昨日は66.0kgだったので、
前日比－0.4kg。
お。
少し戻ってきました。
土曜日の夜、一人で焼き鳥を食べに行き、はち切れそうなほど食べて飲んだ私。
その翌々日の体重が66.0kg。
そして今日、65.6kg。
どうやら昨日の心当たりは、
実物として身体の中に存在していた可能性がありそうです。
いや、食べたんだから当然なんですが。
ただし。
まだ高いんですよね。
今朝は65.6kg
昨日66.0kg。
今日は65.6kg。
－0.4kgです。
開始時の64.9kgから見ると、
＋0.7kg。
昨日より減ったのは嬉しい。
嬉しいんですが。
ここ最近の数字を見ていると、ちょっと気になるんです。
65kg台が多い。
そして66kg台にも乗る。
一時期は64.0kgも見ていたのに。
なんだか随分、高いところで安定しようとしていませんか。
そこに住まないでほしい。
できればもう少し下の階に引っ越していただきたい。
焼き鳥の心当たりは実物だったのかもしれない
土曜日の夜は、一人焼き鳥でした。
はち切れそうなほど食べて飲みました。
本当にお腹いっぱいだったので、KETO-BHBも飲めなかったくらいです。
そして月曜日は66.0kg。
火曜日の今日は65.6kg。
この動きを見ると、食べたものの重さや水分量など、一時的な要因もあったのかもしれません。
もちろん、実際に0.4kgの内訳を測ったわけではないので、正確な原因は分かりません。
でも、
食べたものは、食べた直後に消滅するわけではない。
という当たり前のことを、改めて実感しています。
心当たりがある。
しかも実物として。
健康管理の記録なのに、だんだん物理の話になってきました。
ただ、最近の体重は高めです
ここは少し真面目な話。
私は今、体重を減らしたいと思っています。
なので、
「昨日より0.4kg減った！」
だけでは、あまり満足できません。
そもそも、最近の体重が高めだからです。
もちろん、体重は毎日変動します。
0.4kg減ったから体脂肪が0.4kg減ったわけでもありません。
逆に、増えた分が全部体脂肪だったとも限りません。
ただ、日々の数字が上下することと、少し長い期間でどのあたりの体重が続いているかは別の話です。
最近は65kg台が多い。
たまに66kg台。
そして64kg台に戻る日もある。
このあたりを行ったり来たりしています。
行ったり来たりするなら、もう少し低いところでお願いしたい。
体重計にお願いしても仕方ないんですが。
KETO-BHB生活も、そろそろ2か月
気づけば57日目です。
もうすぐ2か月。
当初は30日間の記録になる予定だったんですが、ずいぶん長くなりました。
そして、現時点での体重は開始時より＋0.7kg。
なので、
KETO-BHBのおかげで痩せました！
とは、もちろん言えません。
そもそも生活も一定ではありません。
パンも食べる。
米も食べる。
ナン食べ放題もする。
焼き鳥もはち切れそうなほど食べる。
KETO-BHBを飲まない日もある。
ほかの生活条件や服用している薬にも変化があります。
これだけいろいろあれば、KETO-BHB単独の影響なんて簡単には分かりません。
ただし、味については相変わらず大好きです。
最近は水300ml割りがお気に入り。
そして温かくして飲めないか、メーカーにも問い合わせています。
体重管理の結果はまだまだですが、飲み物としての研究だけは進んでいます。
何の研究でしょうか。
Day57まとめ
今日の記録です。
- 体重：65.6kg
- 前日比：－0.4kg
- Day1比：＋0.7kg
- 土曜日：一人焼き鳥で満腹
- 月曜日：66.0kg
- 火曜日：65.6kg
- 一時的な食事量・水分量などの影響も考えられる
- 最近の体重：高めに推移している感覚あり
- 現在の気持ち：もう少し低いところで落ち着いてほしい
です。
57日目。
昨日より0.4kg減りました。
少しずつ戻ってきています。
ただし、まだ65kg台の真ん中です。
もう少し下がってほしい。
とはいえ、昨日までの食事の帳尻を無理に合わせるつもりもありません。
普通に食べて、普通に生活して、また測ります。
今回の心当たりは、どうやら一時的な重さも関係していたのかもしれません。
でも、
最近ずっと高めに推移している問題は、まだ未解決です。
今日もパンは美味い。
米も美味い。
焼き鳥も美味かった。
KETO-BHBも美味い。
体重だけ、もう少し控えめでお願いします。
※この記事は筆者個人の使用記録・感想です。KETO-BHBを含む健康食品の効果や、記事内に記載した体重・体調変化との因果関係を示すものではありません。体重は食事内容、水分量、塩分摂取、活動量、睡眠、排泄、服用薬などさまざまな要因によって変動します
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