KETO-BHB生活、22日目です。
今朝の体重は、
64.7kg。
昨日は64.2kgだったので、
前日比＋0.5kg。
開始時の64.9kgからは、
－0.2kg。
昨日よりは増えました。
でも今の私には、
それより何より、
眠い。
これが一番大きいです。
今朝は64.7kg
昨日の64.2kgから、
今日は64.7kg。
＋0.5kg。
ここ数日は64kg台を行ったり来たりしています。
64.5kg。
64.2kg。
64.7kg。
相変わらず、
体重は細かく元気です。
ただ、ここまで何度も書いてきた通り、
0.5kgくらいの変動だけで何かを判断するつもりはありません。
食事。
水分。
睡眠。
活動量。
排泄。
いろいろあります。
今日も、
64.7kgでした。
で置いておきます。
そして、とにかく眠い
昨日からというより、
ここ数日ずっと書いています。
睡眠負債。
溜まっています。
そして今日も、
眠い。
かなり眠い。
KETO-BHB生活22日目。
体重の話より、
最近の主役が完全に睡眠です。
健康食品を飲んでいるブログなのに、
本人がずっと眠そう。
でもこれも生活です。
睡眠が足りていない状態での体重。
睡眠が足りていない状態での食欲。
睡眠が足りていない状態での体調。
全部、
「今の状態」として残しておきます。
昨日は病院に2回行きました
昨日は、
病院に2回。
一日に2回です。
それだけで、
なんとなく一日が終わった感があります。
移動して、
待って、
また移動して、
また病院。
こういう日は、
通常の生活リズムから少し外れます。
仕事だけの日とも違う。
ずっと家にいる日とも違う。
それなりに動いているのに、
体感としては、
とにかく眠い。
です。
ランチは油淋鶏でした
そして昨日のお昼。
油淋鶏。
美味しいやつです。
鶏。
油。
タレ。
ネギ。
だいたい強い。
こういう日のランチとしては、
かなり満足度が高い。
体重管理の記事を書いている最中ですが、
私は普通に油淋鶏を食べます。
ケトジェニック食もしていません。
パンも食べます。
アイスも食べます。
油淋鶏も食べます。
その状態で、
KETO-BHBを生活に入れて、
どうなるかを見ています。
なので、
「油淋鶏を食べた翌日に64.7kgでした」
という事実だけ残します。
油淋鶏のせいで増えた、
とも、
油淋鶏なのにこれしか増えなかった、
とも言いません。
そこは分けます。
3週間を超えて、生活感が強くなってきた
Day1の頃は、
KETO-BHBそのものが珍しかったので、
味。
熱っぽさ。
粉っぽさ。
飲み方。
そういう話が中心でした。
でも22日目ともなると、
KETO-BHBがだんだん日常側に入ってきます。
代わりに目立ってくるのが、
普通の生活。
睡眠不足。
仕事。
外出。
病院。
ランチ。
アイス。
パン。
草むしり。
交流会。
こういうもの。
最初はKETO-BHBを観察していたはずなのに、
だんだん、
KETO-BHBを飲んでいる人間の生活観察
になっています。
まあ、
それでいいです。
Day22まとめ
今日の記録です。
- 体重：64.7kg
- 前日比：＋0.5kg
- Day1比：－0.2kg
- 睡眠負債：継続
- 体感：とにかく眠い
- 昨日：病院に2回
- ランチ：油淋鶏
- KETO-BHBとの因果関係：判断しない
です。
22日目。
体重は64.7kg。
昨日より少し増えました。
でも私は、
それより眠い。
生活の条件が毎日違うので、
数字だけを見て一喜一憂しすぎず、
引き続きそのまま記録します。
今日もパンは美味い。
油淋鶏も美味い。
KETO-BHBも美味い。
そして私は眠い。
※この記事は運営者個人の使用記録・感想です。KETO-BHBを含む健康食品の効果を示したり、記事内に記載した体重・体調変化との因果関係を示したりするものではありません。体重や体調は、食事、水分量、活動量、睡眠、排泄などさまざまな要因で変動します。
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