KETO-BHB生活、18日目です。
昨日はちゃんと、
KETO-BHBを飲みました。
前日は交流会、居酒屋、アイス、KETO-BHB欠席、体重測定自主休講。
なかなか自由な一日でしたが、
昨日は通常運転へ復帰です。
そして今朝の体重は、
65.0kg。
前回測った65.4kgから見ると、
－0.4kg。
はい。
また普通に戻ってきました。
本当にこの体重計、
毎回ちょっとしたドラマを作ろうとしてくる。
今朝は65.0kg
開始時は64.9kg。
今日は65.0kg。
つまり、
Day1比＋0.1kg。
ほぼスタート地点です。
ここまで18日。
64.0kgも見た。
65.7kgも見た。
測れない日もあった。
まぜそばも食べた。
ケーキも食べた。
アイスも食べた。
草むしりもした。
交流会にも行った。
そして今、
65.0kg。
長い旅をして、
ほぼ出発地点に帰ってきました。
何なんだ。
でも、これが現実です。
KETO-BHBはちゃんと飲みました
昨日は無事、
KETO-BHB復帰。
あれだけ美味しい美味しいと騒いでいるので、
「一回欠席したらそのままフェードアウト」
みたいなことにはなりませんでした。
普通に飲みました。
普通に美味しかったです。
ここはもう安定。
もはやKETO-BHBの継続を邪魔するのは味ではなく、
生活イベントの方。
ということが分かってきました。
外出。
仕事。
帰宅時間。
いつもと違う夜。
そういうものがあると、好きなものでもルーティンから外れる。
これはかなり人間らしい。
ただし私は、にゅーん
そして今日の本題。
睡眠負債が溜まっています。
感覚としては、
にゅーん。
です。
何を言っているのか分からないかもしれませんが、
本人としてはかなり正確です。
頭も身体も、
しゃきーん、
ではない。
にゅーん。
寝不足が重なって、
「眠い！」だけではなく、
全体的に機能が少し低下している感じ。
この状態で体重や空腹感、体調を見るなら、
KETO-BHBだけではなく、
睡眠不足というかなり大きな生活要因がある
ことを忘れないようにします。
睡眠、かなり大事な変数では？
ここまでの記録で、
仕事17時間超。
雷を見て寝不足。
外出。
草むしり。
いろいろありました。
そして今、
睡眠負債。
改めて思います。
人間、条件が多すぎる。
健康食品ひとつ飲んで、
「どう変わった？」
を見たいだけなのに、
食事。
睡眠。
仕事。
運動。
水分。
排泄。
外出。
全部一緒に動いています。
だから、
「飲み始めて○日目、今日はこうでした」
という日報を残しておく意味がある。
今朝65.0kg。
でも私は寝不足。
この2つはセットで残しておきます。
Day18まとめ
今日の記録です。
- 体重：65.0kg
- 前回測定65.4kgから：－0.4kg
- Day1比：＋0.1kg
- 昨日：KETO-BHBをちゃんと摂取
- 味：相変わらず美味しい
- 睡眠不足が蓄積
- 本人の状態：にゅーん
です。
18日目。
KETO-BHBは復帰しました。
体重もほぼ開始地点です。
そして私は、
睡眠が足りていません。
ここで無理に何かを頑張るより、
今日のデータとして、
「寝不足でにゅーん」
を置いておきます。
健康にはなりたい。
体重も落としたい。
KETO-BHBも美味しい。
でもまず、
寝たい。
今日もパンは美味い。
KETO-BHBも美味い。
私はにゅーん。
※この記事は運営者個人の使用記録・感想です。KETO-BHBを含む健康食品の効果を示したり、記事内に記載した体重・体調変化との因果関係を示したりするものではありません。体重や体調は、食事、水分量、活動量、睡眠、排泄などさまざまな要因で変動します。
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