KETO-BHB生活、60日目です。
60日目です。
当初は30日間のつもりだったんですが。
倍になりました。
そして記念すべき60日目の体重は、
64.7kg。
昨日は65.1kgだったので、
前日比－0.4kg！
おお！
64kg台に戻ってきました！
ところで、昨日のお昼ご飯について報告があります。
バーガーキングでした。
……。
でも64.7kgなんですけど！？
バーガーキングを食べた翌朝、まさかの64kg台
昨日のお昼ご飯はバーガーキングでした。
私はパンが大好きです。
ハンバーガーも当然好きです。
なのでバーガーキングを食べること自体は、何ら不思議ではありません。
不思議なのは今朝の体重です。
昨日65.1kg。
今日64.7kg。
－0.4kg。
えっ。
減るんですか。
いや、ハンバーガーを食べたから減ったなんて思っていませんよ。
思っていませんけど。
昨日バーガーキングだったんですよ！？
なんだか納得がいきません。
いい意味で。
米食の方が合っている説、どうなった
ここ数日、私の中ではある疑惑が浮上していました。
パンより米食の方が、体重管理に向いているのでは？
というものです。
パン大好きマンとしては少々不本意ですが、体重の推移を見ていると、なんとなくそんな気がしていました。
そして昨日。
バーガーキング。
パンです。
当然、パンです。
なのに今日、64.7kg。
米食適性説、早くも審議が難航しています。
もっとも、昨日のお昼ご飯がバーガーキングだったというだけで、食生活全体を比較できるわけではありません。
体重は食事の量や内容、水分、排泄などによっても変動します。
なので、これで米食適性説が否定されたわけではないんですが。
それにしても。
パンを食べて体重が減る日もある。
これはパン大好きマンとして、非常に喜ばしい観測結果です。
原因は分かりません。
でも嬉しいです。
今週、66.0kgから64.7kgまで戻りました
ここで今週の体重を並べてみます。
| 日付 | 体重 |
|---|---|
| 10月19日（月） | 66.0kg |
| 10月20日（火） | 65.6kg |
| 10月21日（水） | 65.1kg |
| 10月22日（木） | 65.1kg |
| 10月23日（金） | 64.7kg |
月曜日から金曜日までで、
－1.3kg。
おおおお。
随分戻りました。
ちなみに先週の土曜日は、一人で焼き鳥を食べに行き、はち切れそうなほど食べて飲みました。
月曜日の66.0kgについては、心当たりが串に刺さっていたわけです。
そこから少しずつ下がってきて、今日64.7kg。
食事や水分量などの一時的な影響もあったのかもしれません。
ただ、実際の内訳は分かりません。
1.3kgの体脂肪が減った、という意味ではありません。
それでも、最近は体重が高めに推移していることが気になっていたので、64kg台に戻ってきたのは素直に嬉しいです。
ところで、KETO-BHB生活60日目なんです
そう。
本日60日目なんです。
最初は30日間のつもりでした。
30日飲んで、どうだったか記録する。
そんな企画だったはずです。
ところが、気づけば60日。
途中で飲まない日もありました。
5連休したこともあります。
3連休もしました。
焼き鳥を食べすぎて、お腹がいっぱいだから飲まなかったこともあります。
継続実験としては随分自由です。
でも、記録は続いています。
そして何より、
KETO-BHBが相変わらず美味しい。
ここだけは、ずっと変わりません。
最初は水150ml。
その後200ml。
現在のお気に入りは300ml。
薄めのアセロラドリンクのように飲むのが好きです。
さらに最近は、温めて飲めるのか気になり、メーカーに問い合わせまでしました。
メーカーからは、温めても問題なく、変性する成分もないとの回答をいただきました。
まだホットでは飲んでいません。
実験開始から60日経って、まだ試したい飲み方がある。
これ、なかなかすごいことではないでしょうか。
健康食品というより、もはや趣味の飲み物です。
60日間で痩せたのか？
さて。
肝心の体重です。
開始時は64.9kg。
60日目の今日は64.7kg。
差は、
－0.2kg。
……。
60日で200g。
いや、しかも途中で66kg台にも行っています。
体重の増減をすべてKETO-BHBに結びつけることはできませんし、200gという差自体も日常的な変動の範囲です。
ということで、現時点で、
「KETO-BHBを飲んだから痩せた！」
とは言えません。
ここは正確に記録します。
一方、味については文句なし。
60日目を迎えても、美味しく飲めることには満足しています。
減量目的で始めた健康食品が、今では普通に飲み物として気に入っている。
目的と結果が、ちょっと違う方向に着地し始めています。
いいんでしょうか。
いや、体重は減らしたいんですけどね。
Day60まとめ
今日の記録です。
- 体重：64.7kg
- 前日比：－0.4kg
- Day1比：－0.2kg
- 10月19日の66.0kgから：－1.3kg
- 昨日のお昼ご飯：バーガーキング
- 今朝の感想：なんで減った！？
- 米食適性疑惑：引き続き検証中
- KETO-BHBの最近のお気に入り：水300ml割り
- ホットKETO-BHB：メーカー確認済み、実飲はまだ
- 継続日数：60日目！
です。
60日目。
昨日のお昼はバーガーキング。
今朝の体重は64.7kg。
パンを食べたら必ず増えるわけでも、米を食べたら必ず減るわけでもない。
当たり前なんですが、実際に記録していると、こういう日が面白いです。
そして、KETO-BHB生活もとうとう60日。
減量効果については、まだ何とも言えません。
でも、飲み物としては相変わらず大好きです。
これからも無理に生活を整えたことにせず、食べたものは食べた、飲まなかった日は飲まなかったと、そのまま記録していきます。
今日もパンは美味い。
米も美味い。
バーガーキングも美味い。
KETO-BHBも美味い。
60日間の結論：体重は思いどおりにならない。でもパンは裏切らない。
※この記事は筆者個人の使用記録・感想です。KETO-BHBを含む健康食品の効果や、体重変化との因果関係を示すものではありません。食事と翌朝の体重の関係も、1日分の記録だけで判断できるものではありません。
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