KETO-BHB生活、59日目です。
今朝の体重は、
65.1kg。
昨日も65.1kg。
前日比±0.0kg。
変わりませんでした。
そして、ここでひとつ報告があります。
ごはん、いっぱい食べました。
……。
あれ？
体重、変わってない？
今朝も65.1kg
ここ数日の体重を並べてみます。
- 10月19日：66.0kg
- 10月20日：65.6kg
- 10月21日：65.1kg
- 10月22日：65.1kg
土曜日に一人焼き鳥を満喫したあと、週明けには66.0kg。
そこから少しずつ下がって、今日は昨日と同じ65.1kgです。
開始時の64.9kgと比較すると、まだ＋0.2kg。
つまり、開始から約2か月。
スタート地点の近くで元気に暮らしています。
いや、できればもう少し減ってほしいんですけどね。
ただ、今朝は増えていませんでした。
ごはんはいっぱい食べたんです
昨日は、ごはんをいっぱい食べました。
食べたんです。
しっかり。
なのに今朝は65.1kg。
昨日と同じです。
なんですか、この拍子抜けする感じ。
もちろん、たくさん食べた翌日に体重が必ず増えるわけではありません。
食べたものの重さ、水分、塩分、排泄のタイミングなどによって、体重は普通に変わります。
今日増えなかったからといって、食事の影響がまったくなかったとも言えません。
でも、昨日の私としては、
あれだけ食べたし、ちょっと増えているかもなぁ。
くらいには思っていたわけです。
それが、
65.1kg。
昨日と同じ。
体重計、今日はずいぶん穏やかですね。
土曜日の焼き鳥には厳しかったのに。
米食が合っている説は、まだ継続審議
そういえば最近、
私、パンより米食の方が体重管理に向いているのでは？
という疑惑を抱えています。
このブログのタイトルは「今日もパンが美味い！」です。
パンが好きです。
大好きです。
それでも、体重の推移を見ていると、米食の方が相性がいいような気がする。
ただ、まだ検証できるほど条件を揃えた記録ではありません。
今朝の数字だけで何かを判断することもできません。
ということで、こちらは引き続き保留。
パンへの愛情だけは確定事項です。
KETO-BHBは通常営業です
さて、KETO-BHB。
昨日も、いつもどおりの飲み方です。
現在のお気に入りは、
水300ml割り。
メーカーからは、温めて飲んでもよいという回答をいただいています。
大変楽しみです。
しかし。
まだホットにはしていません。
昨日も通常営業。
いつものアセロラ味を、いつもの水量で楽しみました。
温かくしてみたい気持ちはあるんです。
あります。
でも、いつもの飲み方も美味しいんです。
困りました。
新しい飲み方を試したいのに、今の飲み方にも何の不満もない。
実験に着手する動機が、美味しさによって妨害されています。
何を言っているんでしょうか。
ホットKETO-BHBは、実際に試したら改めて記録します。
いっぱい食べた日も、普通に記録する
それにしても、この59日間。
食べすぎた日もありました。
飲み忘れた日もありました。
体重が大きく増えた日もありました。
逆に、特に何かを変えたつもりがなくても減る日がありました。
そして今日は、
いっぱい食べたのに、体重が昨日と同じだった日。
こういう日もあるんですね。
だからこそ、1日だけの数字で一喜一憂しすぎず、もう少し長い期間で見ていきたいところです。
とはいえ。
減ったら喜びます。
増えたら騒ぎます。
変わらなかったら、
なんで？
と言います。
それがこのブログです。
Day59まとめ
今日の記録です。
- 体重：65.1kg
- 前日比：±0.0kg
- Day1比：＋0.2kg
- 前日の食事：いっぱい食べた
- 今朝の体重：それでも昨日と同じ
- KETO-BHB：いつもどおりの飲み方
- 最近の水量：300ml
- ホットKETO-BHB：メーカー確認済み、実飲はまだ
- 米食適性疑惑：引き続き検証中
59日目。
65.1kg。
ごはんはいっぱい食べました。
でも、体重は変わりませんでした。
もちろん、今日増えていないからといって、何をどれだけ食べても大丈夫という話ではありません。
ただ、食べた量と翌朝の体重は、必ずしも単純に対応するわけではないようです。
また明日も測ります。
そして、そろそろホットKETO-BHBも試したい。
今日もパンは美味い。
ごはんも美味い。
KETO-BHBも美味い。
食欲は元気です。体重計は本日、静かです。
※この記事は筆者個人の使用記録・感想です。KETO-BHBを含む健康食品の効果や、体重・体調変化との因果関係を示すものではありません。体重は食事内容、水分量、活動量、睡眠、排泄、服用薬などさまざまな要因によって変動します。
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