KETO-BHB生活、52日目です。
今朝の体重は、
64.7kg。
昨日も64.7kg。
前日比±0.0kg。
開始時の64.9kgからは－0.2kgです。
はい。
維持しました。
そして昨日に引き続き、ある疑惑が頭から離れません。
私、米食の方が合っているのでは……？
……。
そんなはずは。
今朝も64.7kg
昨日65.8kgから64.7kgまで下がり、
今日はそのまま64.7kg。
増えていません。
よし。
もちろん、1日同じ数字だったからといって何かが証明されたわけではありません。
このブログでは、体重が1日で1kg以上動くことも珍しくありませんでした。
だから今日も、
64.7kgでした。
という事実を残します。
ただし、本人としては少し気になっています。
米食。
もしかして。
私はパンが好きです
ここで改めて説明しておきます。
このブログのタイトルは、
「今日もパンが美味い！」
です。
私はパンが好きです。
大変好きです。
1日3食パンでもいい。
バゲットは切らずに齧りつきたい。
クロワッサンもデニッシュも大好き。
パンビュッフェなら端から端までお願いします。
近所のハード系パン屋さんが閉店したときには、本気でへこみました。
買い支えに失敗した。
今でも悲しい。
そのくらい好きです。
そんな私が今、
米食の方が体重管理に向いている疑惑
を抱えています。
困りました。
米食の方が体重の調子がいい気がする
あくまで私自身の感覚ですが、
パンより米を主食にしている方が、体重の推移がいいような気がしています。
もちろん、現時点では完全に仮説です。
パンと米を同じカロリー、同じ条件で比較しているわけではありません。
食べる量も違う。
おかずも違う。
食べる時間も違う。
水分や塩分も違う。
ですから、
「米を食べると痩せる」
とも、
「パンを食べると太る」
とも言えません。
でも、
なんとなく米の方が合っている気がする。
この感覚があるんです。
そして今日も64.7kg。
疑惑は晴れません。
好きなものと相性のいいものは別なのか
考えてみれば、
好きなものと身体に合っているものが、必ずしも一致する必要はありません。
パンが好き。
米食の方が体重管理しやすい気がする。
この2つは両立します。
でも。
好きな男と結婚に向いている男が違う、みたいな話でしょうか。
いや、パンの話です。
何の話をしているんでしょうか。
ただ、私はパンをやめたいわけではありません。
むしろ、これからも食べたい。
できれば一生食べたい。
なので、もし今後も米食の方が体重管理に向いている傾向が見られるなら、
普段は米。
食べたいときはパン。
という生活もありなのかもしれません。
パンへの愛情と、主食としての採用頻度は別問題。
そんな気がしてきました。
ただし、まだ結論は出しません
現時点で分かっているのは、
昨日も今日も64.7kgだったこと。
そして私が、米食の方が体重の調子がいいように感じていること。
これだけです。
最近はKETO-BHBの水量も300mlに固定しています。
さらに、レルミナの服用も始まっています。
生活の条件は一定ではありません。
なので、今後はパンと米のどちらを中心に食べたかについても、少しずつ意識して記録していこうと思います。
パン派、米食適性の調査を開始。
なんだこの研究。
KETO-BHBについて
KETO-BHB生活も52日目になりました。
最近のお気に入りは、
水300ml割り。
薄めのアセロラドリンクのように楽しんでいます。
ただし、今回の報告では昨日の摂取状況について追加記録がないので、飲んだかどうかはここでは断定しません。
体重も食生活も、KETO-BHBの影響だけで説明できるものではありません。
引き続き、普通の生活をそのまま記録していきます。
Day52まとめ
今日の記録です。
- 体重：64.7kg
- 前日比：±0.0kg
- Day1比：－0.2kg
- 最近の疑惑：米食の方が体重管理に合っているかもしれない
- 根拠：本人のこれまでの体重推移に対する感覚
- 医学的・栄養学的な結論：まだ出せない
- パンへの愛情：一切変化なし
- KETO-BHB：最近の好みは水300ml割り
です。
52日目。
体重は64.7kg。
昨日と同じ。
そして、米食適性疑惑は継続中。
パンを愛する人間としては、少々複雑な気持ちです。
でも、パンを好きでいることと、米を食べることは矛盾しません。
だから、これからも普通にパンを食べます。
米も食べます。
それぞれの生活と体重を、もう少し観察してみます。
今日もパンは美味い。
米も美味い。
KETO-BHBも美味い。
主食としての適性と、愛情の深さは別会計でお願いします。
※この記事は筆者個人の使用記録・感想です。KETO-BHBを含む健康食品の効果や、体重・体調変化との因果関係を示すものではありません。また、米食がパン食より減量に適していると主張するものでもありません。体重は食事全体の内容、水分量、活動量、睡眠、排泄、服用薬などさまざまな要因によって変動します。
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