KETO-BHB生活、69日目です。
今朝の体重は、
64.4kg！！
昨日は64.8kgだったので、
前日比－0.4kg！
おおおおお。
いいじゃないですか！
開始時の64.9kgからも、－0.5kgです。
まだまだ大きな変化とは言えませんが、最近65kg台をうろうろしていたので、64kg台の前半まで戻ってきたのは嬉しい。
そして。
本日のもうひとつの報告です。
お腹が空きました。
大変空いています。
しかし。
今、燃えている気がします。
……。
何が？
朝KETO-BHB生活、空腹との戦い
先日、KETO-BHBの飲む時間を変更しました。
これまでは夜。
お風呂から上がって飲んで、そのまま就寝。
糖質を控える時間は睡眠にお任せ。
なんという合理的な仕組みでしょう。
ところが病院から、新しい提案がありました。
朝イチに飲んで、3〜4時間は糖質を控える。
あ、お、おう。
朝ね！
はい！！
というわけで、朝KETO-BHB生活が始まりました。
朝起きていきなり美味しいアセロラ味が飲める。
これは嬉しい。
非常に嬉しい。
ただし、問題があります。
お腹が空くんです。
知っていましたか？
朝って、お腹が空くんですよ。
……知ってますよ。
でも、今燃えてる気がする
お腹が空きました。
何か食べたい。
非常に食べたい。
でも今は、病院から案内された糖質を控える時間帯です。
そして私は、ふと思いました。
今、燃えてるのでは？
何が？
脂肪とか。
いや、実際に脂肪がどれだけ燃焼しているのかなんて分かりません。
空腹だから脂肪が燃えている、と判断できるわけでもありません。
ただ。
そう思うと、なんだか気分が違う。
お腹が空いた。
つらい。
ではなく、
お腹が空いた。今、何かが燃えている気がする。
……。
急に前向きになりました。
人間の気持ちというものは不思議です。
なお、空腹を無理に我慢すること自体が目的ではありません。体調が悪くなるようなら、飲み方や食事のタイミングは病院に相談したいと思います。
そして体重は64.4kg
ここ数日の体重を振り返ると、
| 日付 | 体重 |
|---|---|
| 10月28日 | 65.1kg |
| 10月29日 | 65.3kg |
| 10月30日 | 65.5kg |
| 10月31日 | 64.8kg |
| 11月1日 | 64.4kg |
10月30日から見ると、
－1.1kg。
おお。
ただし、この変化が朝飲みに切り替えたことによるものなのかは分かりません。
水分量や食事、排泄などによっても体重は変わります。
それに、体重が減ったことと、今感じている空腹が直接結びついているとも限りません。
なので、今日の記録は、
体重が64.4kgになった。
そして私はお腹が空いている。
この2点です。
でも、嬉しいものは嬉しい。
朝飲み生活、思ったより事件が多い
それにしても。
夜から朝に変更しただけなのに、ずいぶんいろいろあります。
まず、朝起きてすぐKETO-BHBが飲める。
美味しい。
次に、お腹が空く。
そして、朝のプロテインとの時間調整が必要になる。
さらに、
シェイカーを朝から2回洗う問題。
こちらも忘れてはいけません。
飲む時間帯を変更しただけのはずが、朝の生活全体に影響しています。
しかも私は今、お腹が空きながら、
「燃えてる！」
なんて言い始めました。
健康食品を飲むだけで、どうしてこんなに毎日イベントが発生するんでしょうか。
Day69まとめ
今日の記録です。
- 体重：64.4kg
- 前日比：－0.4kg
- Day1比：－0.5kg
- 朝KETO-BHB生活：4日目
- 現在の問題：お腹が空く
- 現在の気持ち：今、燃えてる気がする
- 実際の脂肪燃焼量：分かりません
- 今後の課題：空腹を無理なく乗り切れる朝の運用
です。
69日目。
64.4kg。
朝飲み生活にも少しずつ慣れていきたいところです。
しかし、お腹は空きます。
空くものは空きます。
でも今は、何だか燃えている気分です。
燃えろ、私の何か。
何かって何だ。いや脂肪ですけど。
今日もパンは美味い。
KETO-BHBも美味い。
でも今、一番美味しそうなのは朝ごはんです。
※この記事は筆者個人の体験記録です。KETO-BHBを含む健康食品の効果や体重変化との因果関係を示すものではありません。空腹感は脂肪燃焼の証拠ではなく、飲用後に糖質を控えるという方法も医療機関から筆者個人が受けた提案です。
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